Natural well-being

Les huiles essentielles et végétales au secours des muscles et articulations

Il n'y a pas que les sportifs qui sont concernés par des problèmes d'articulations ou de muscles. On a pris l'habitude d'évacuer certaines douleurs de notre cerveau comme pour les occulter. Mieuxandnbsp;vaut pourtant les regarder bien en face et les soulager tant qu'elles sont encore légères. Les huiles essentielles, très puissantes, peuvent à ce titre se révéler de véritables atouts 100% naturels tant pour prévenir que pour soulager.

  • LA JEUNE MAMAN
    Je porte beaucoup mon bébé et chaque déplacement est un véritable déménagement. Je me dis qu'il faudrait peut-être consulter pour une douleur qui se réveille au bras de temps en temps mais je n'ai pas l'occasion d'aller chez le médecin.
  • L'AGENT DE PRODUCTION
    Chaque jour les mêmes gestes pendant des heures… Le rythme est soutenu et je ne peux pas ralentir la cadence. Même si mes articulations ne suivent pas!
  • Le SENIOR
    J'aimerais repousser mes limites, continuer à faire des activités qui me passionnent. Je pense que c'est un vrai plus pour mon corps, dans la limite du raisonnable.
  • Le SPORTIF
    J'aime faire du sport pendant mes temps de loisirs en essayant chaque fois de me dépasser, ce qui peut engendrer certaines douleurs. Même des sports considérés comme plus doux comme le yoga sont concernés.
  • Les TRAITEMENTS MÉDICAMENTEUX
    Chaque jour je prends de nombreuses pilules et médicaments pour mes douleurs articulaires ou musculaires. Si un procédé naturel me permet d'alléger quelque peu le traitement et mes douleurs, cela me soulagerait.

L'HE d'Eucalyptus Citronné

eucalyptus citronnée - muscles et articulations

De nombreuses études mettent en avant les propriétés de cette huile essentielle anti-inflammatoire à l’agréable odeur de citronnelle, qui lui confère une belle action contre pour le confort articulaire mais également pour éloigner les moustiques. Pratique pour les treks, elle ne prend pas de place mais apporte un réel confort.

En voie locale : 3 à 4 gouttes à diluer avec 3 à 4 gouttes d’huile végétale ou à mettre dans son lait corporel.
En voie orale : 2 gouttes dans du miel ou sur une mie de pain maximum 3x par jour

L'HE de Gaulthérie couchée

Gaulthérie couchée - muscles et articulations

L'huile essentielle préférée des grands sportifs, elle est idéale en cas de problèmes musculaires ou de crampes. C'est une huile essentielle composée de plus de 95% de salicylate de méthyle, un principe actif couramment utilisé en pharmacie pour ses effets analgésiques.

Voie locale : 3 à 4 gouttes 3 à 4x/jour à diluer dans une huile végétale.
Précaution d’emploi : ne convient pas à l’enfant, ni à la femme enceinte, ni aux personnes qui prennent des fluidifiant sanguin ou celles qui sont allergiques à l’aspirine.

L'HE d'Immortelle (ou Hélichryse italienne)

Hélichryse italienne - muscles et articulations

Bien connue pour son effet exceptionnel sur les bleus et les bosses, elle s’utilisera en complément de l'HE de Gaulthérie pour certains massages en dilution dans une huile végétale d'arnica par exemple, qui procurera un réel et rapide soulagement.

Menthe poivrée

Menthe poivrée - muscles et articulations

Son effet rafraîchissant et anti-douleur à faible concentration fait de l’huile essentielle de menthe poivrée un véritable soulagement par exemple pour les élancements dans le dos.

Précaution d’emploi : Attention à bien la mélanger avec une huile végétale. Interdite aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

Huile végétale d’Arnica

Arnica - muscles et articulations

Si vous désirez renforcer l’effet de l’huile essentielle, optez pour l’huile végétale d’Arnica réputée pour ses vertus anti-inflammatoires et hydratantes.

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Les huiles essentielles en milieu hospitalier

Infirmière en cancérologie dans le secteur stérile depuis plus de 30 ans, Catherine Maranzana a commencé à intégrer les HE dans sa pratique depuis 2009, investissant dans un premier temps dans ses fonds propres. andnbsp;La rigueur de ses protocoles, le sérieux de sa démarche et l’accueil des patients ont petit à petit su convaincre ses collègues et le corps médical, en ce compris les autres services.andnbsp; Plusieurs fois primée pour son travail en aromathérapie scientifique clinique en milieu hospitalier (dont le prestigieux prix annuel de la Fondation Gattefossé en 2015), le travail de Catherine Maranzana fait l’objet d’un livre, Au Cœur des Essences, écrit par Sonia Blondeau et publié au Dauphin Blanc. Rencontre. Comment avez-vous commencé à utiliser les huiles essentiellesandnbsp;? L’odeur dans les hôpitaux, et à plus forte raison en service de cancérologie, ne favorise pas, pour ainsi dire, une sensation de bien-être. Nous avions coutume d’utiliser du papier d’Arménie mais la diffusion d’essence de Citron s’est révélée beaucoup plus agréable, et fait l’unanimité auprès des patients. Enthousiaste, je me suis ensuite intéressée au pouvoir des HE pour apaiser les maux du quotidien comme les nausées, les petites plaies ou encore le stress avant d’étendre, au fur et à mesure les protocoles, intéressant d’autres services comme la gériatrie. Quelle a été la réaction du personnel hospitalier ? Mes collègues ont témoigné beaucoup d’intérêt pour mes démarches, jusqu’à se former eux-mêmes aux huiles essentielles. 30 services utilisent aujourd’hui l’aromathérapie. Les médecins aussi témoignent de plus en plus d’intérêt, intégrant ces protocoles qui permettent d’humaniser les soins en apportant de la nature donc de la vie dans les chambres. L’aromathérapie est également très bien accueillie par les patients qui voient son arrivée comme une bouffée d’oxygène face à la sensation de saturation des médicaments et comme une libération en cas d’impasse thérapeutique. Quel est votre usage de prédilectionandnbsp;? L'application cutanée représente 80% de notre usage des huiles essentielles parce qu’il procure le triple bénéfice de détendre par le geste, de soulager par les principes actifs et d’agir sur l’émotionnel grâce à l’odeur. Lesandnbsp;neuroradiologues observent d’ailleurs une nette amélioration des clichés pris sur des patients dont le stress s’est vu diminuer grâce aux HE. Les psychiatres, quant à eux, andnbsp;affectionnent plutôt l'aspect olfactif des HE qui permet de cibler certains symptômes malgré la diversité des patients et des histoires. Quelles sont vos huiles fétichesandnbsp;? L’HE de Lavande bien sûr, associée à l’Essence d’Orange et à l’HE de Camomille Noble qui constituent un mélange sûr aux vertus anti-stress et bien-être avérées, d’une grande utilité dans tous les services confondus. Nous utilisons également l’Essence de Citron, et les HE de Gingembre et de Menthe Poivrée pour la digestion, ainsi que l’HE de Laurier Noble pour contrer la douleur et d’Hélichryse italienne contre les hématomes. L’HE de Petit grain Bigarade est particulièrement prisée par les Seniors qui en apprécient l’odeur. Pourtant, on évitera d'utiliser une HE seule pour éviter l’association de son odeur avec le milieu hospitalier et par conséquent le marquage olfactif négatif de l’HE dans l'esprit des patients. Quelles sont les limites à vos pratiquesandnbsp;? De nombreuses personnes utilisent déjà la phytothérapie sans en parler à leur médecin, ce qui peut être problématique. La démonstration d’ouverture du corps médical en la matière permet de délier les langues et d’éviter ces dérives. Aujourd’hui, 80% des personnes qui utilisent l’aromathérapie à l’hôpital continuent chez eux. Une belle avancée qui a ses limitesandnbsp;: Catherine Maranzana n’est pas partisane de la vulgarisation à outrance qui peut avoir ses dérives et préférera les produits prêts à l’emploi pour le grand public, si tant est que la marque fournisse des assurances sur la qualité de ses produits. --- Au Cœur des Essences. Lorsque les huiles essentielles s’invitent en milieu hospitalier, Sonia Blondeau, éd Le Dauphin Blanc, 2018

How to treat acne using Essential Oils

It started at puberty: nothing seemed to be able to cure the acne and unsightly pimples that were eating into Mathilde's face and preventing her from having confidence in herself. So much so that she ended up wondering if she wasn’t finally going to “wait for it to pass”. Then, by chance, she heard about the effectiveness of essential oils. “I didn’t think I would become a beauty reference in my class. Today everyone asks me how I did it. Even the boys! » she confides to us, beaming.