Se lancer dans les huiles essentielles

La manipulation des huiles essentielles (HE) nécessite quelques précautions qui peuvent parfois sembler compliquées. Il existe tellement de sortes d’HE, tant de possibilités d’utilisation ! Pourquoi? Parce qu’une HE possède toute une série de molécules propres à la plante dont elle provient dont les proportions varient en fonction de paramètres comme le climat, le sol, la latitude à laquelle la plante a poussé… En fonction de la présence de certaines molécules et de leur quantité, des synergies vont se créer avec des effets particuliers. Ce qui explique qu’une même HE puisse avoir des propriétés variées qui se révéleront ou non selon le procédé d’application. C’est pourquoi, pour éviter de disperser son attention, il vaut mieux démarrer avec quelques huiles essentielles de base, simples d’utilisation, que l’on peut utiliser au quotidien. En voici 3 :

Le Basilic Exotique : pour une bonne digestion

Nausée ? Mal des transports ? Indigestion ? Aigreur d’estomac ? Haleine malodorante ? Règles douloureuses ? Apathie ?

Basilic exotique Basilic exotique
partie distillée : sommité fleurie Le Basilic exotique est originaire d’Asie. Cette HE stimule la digestion, notamment en cas de crampes, et possède des propriétés apaisantes et relaxantes. Elle favorise même le confort respiratoire. En fonction des propriétés qui vous intéressent, il existe plusieurs possibilités d’application :
  • Pour parfumer vos plats et salades, mettez 10 gouttes d’HE dans 50 ml d’huile d’olive
  • Pour apaiser les maux de ventre, massez la zone concernée avec un mélange constitué de 5 gouttes d’huiles essentielles et de 50 ml d’huile végétale de noisette ou de sésame
  • Pour faciliter la digestion, vous pouvez verser deux gouttes dans du miel, de l’huile d’olive ou du sucre de canne sous la langue après le repas

Les vertus de l’huile essentielle de Lavandin super

Anxiété ? Troubles du sommeil ? Crampes ?

[caption id="attachment_3759" align="alignleft" width="200"]Lavandin super Lavandin super
partie distillée: sommité fleurie Le Lavandin Super vient du Sud de la France. C’est une plante hybride qui regroupe les propriétés de la lavande vraie et de la lavande sauvage. Appréciée par les sportifs, elle possède des vertus calmantes et apaisantes, surtout après l’effort. Elle est donc très complémentaire au Basilic Exotique.
  • On peut utiliser le Lavandin super en diffusion atmosphérique dans une chambre 30 minutes avant le coucher pour faciliter un sommeil calme, paisible et réparateur, ou la journée pour encourager la communication entre personnes stressées et favoriser le bien-être et la relaxation
  • Elle peut également être ingérée à raison de 3 gouttes à diluer dans du miel, de l’huile d’olive ou un sucre de canne 2 à 3 fois par jour
  • Il est aussi possible de verser 4 gouttes sur les poignets ou le plexus solaire ou sur une zone spécifique du corps en cas de troubles des muscles ou de la peau

L’huile essentielle de Ravintsara : l’indispensable de l’hiver

Agressivité ? Angoisse ? Toux grasse ?

[caption id="attachment_3760" align="alignright" width="200"]Ravintsara - Cinnamomum camphora ct cinéole Ravintsara
partie distillée: la feuille Le Ravintsara est originaire de Madagascar. L’HE de Ravintsara est excellente pour lutter contre les maux de l’hiver et autres virus.
  • Faites des cures de 3 semaines durant lesquelles vous massez 5 gouttes d’HE sur la plante des pieds, le thorax ou de part et d’autre de la colonne vertébrale.
Attention toutefois à éviter ces 3 huiles essentielles de base pendant les 3 premiers mois de la grossesse. Il existe bien évidemment de nombreuses autres huiles essentielles de base aux propriétés très intéressantes pour un usage quotidien. Mais en connaissant celles-ci, vous possédez déjà une excellente base pour tester les huiles essentielles et leurs vertus. Il suffit de prendre le réflexe et le tour est joué !
Référence: L’Aromathérapie. Se Soigner par les Huiles Essentielles de Dominique Baudoux, éditions Amyris
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Démarrez du bon pied avec la Pranabox : un joli coffret en bois naturel dans lequel vous pouvez ranger vos 6 HE préférées, vendu avec les HE de Ravintsara, de Lavandin super et de Basilic exotique !
Pranabox
Produits conseillés andgt; Huiles essentielles de Basilic exotique - sommité fleurie - Ocimum basilicum ssp basilicum andgt; Huiles essentielles de Lavandin super - sommité fleurie - Lavandula intermedia clone super andgt; Huiles essentielles de Ravintsara  - feuille - Cinnamomum camphora

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Inhale globose eucalyptus to reduce pain!

Soothe pain, with essential oils too! According to a study, inhaling the essential oil of globular eucalyptus reduces pain and reduces inflammatory reactions after total knee replacement! Let's discover how the subtle power of Essential Oils is able to alleviate the pain of suffering patients. Context : Total knee arthroplasty (TKA) is a surgical procedure that involves replacing the lower end of the femur and upper end of the tibia with artificial implants. Inflammation control and pain management are necessary for rapid recovery of functionality 2 . Neuropathic pain, unfortunately, responds little or not to analgesics such as paracetamol, nor to non-steroidal anti-inflammatories. The effectiveness of tramadol has been established mainly in sensory polyneuropathies and the effectiveness of strong opioids (morphine, methadone, etc.) has been established for peripheral neuropathic pain 2 . Eucalyptus globulus is very rich in 1.8 cineole. Oral administration of Eucalyptus globulus EO suppressed edema formation and reduced inflammation and pain in mice 3 . It appears that 1,8-cineole inhibits the secretion of cytokines by lymphocytes 4 . Eucalyptus EO was not only analgesic but reduced the formation of edema and the inflammatory reaction in rats subjected to the sensitivity of a hotplate 5 . Can we obtain the same results in patients who have undergone TKA? A randomized clinical trial 1 The following clinical study, conducted in 2013 by the Korean research team 'Yang Suk Jun et al 1 ', evaluates the effect of inhalation of Eucalyptus globulus EO on pain and inflammation in patients. having undergone TKA. Experimentation : Patients accepted for the study were divided into two groups who must inhale a solution placed on a gauze pad. This is placed between the nose and the philtrum (= dimple located in the middle of the upper lip ). Experimental Group 'Exp.' (n = 25), proceeds to an inhalation of a solution of 3% EO of globular Eucalyptus + 97% of HV of sweet almond for 30 min on 3 consecutive days, from the third day after the operation. Control Group 'Cont.' (n = 27), inhalation of sweet almond OV only. To study the effects of eucalyptus EO, before and after inhalation, Yang Suk Jun 1 's team examined the following parameters: pain (visual analog scale ' VAS Pain Score' ), blood pressure systolic ' sBP' and diastolic 'dBP', heart rate 'HR', concentration of C-reactive protein (CRP, produced by the liver and released into the blood following inflammation or infection ) and blood cell count whites.  Results which prove the action of Essential Oil on pain Results : General summary For pain, 'VAS' values ​​were significantly lower during all three days in the 'Exp.' group. than in the group 'Cont.' (Fig. a). Comparing these results to the studies of Santos and Rao 3 and Silva et al. 5 , we can say that the subjective pain-relieving effects of eucalyptus EO are due, at least in part, to eucalyptol (=1,8-cineole). Systolic 'sBP' and diastolic 'dBP' blood pressure were significantly lower in the 'Exp.' group. than in the group 'Cont.' (Fig. c and d). Eucalyptus EO could therefore promote relaxation by reducing sympathetic activity and increasing parasympathetic activity. Olfactory stimulation by eucalyptus EO modulated autonomic responses such as blood pressure via the central nervous system and the autonomic nervous system. For heart rate 'HR' (Fig. b), there is no significant difference between the two groups. For markers of inflammatory reactions, the concentration of C-reactive protein and the leukocyte count did not differ significantly between the 2 groups. However, comparisons before and after inhalation showed that white blood cell counts tended to be lower in the 'Exp.' group. than in the group 'Cont.' Conclusion : This study showed that inhalation of globular eucalyptus oil is effective in reducing subjective pain and lowering blood pressure in patients who have undergone TKA. The authors suggest that inhalation of eucalyptus EO can be used as a nursing intervention to relieve pain after TKA. The concentration of the eucalyptus EO and/or the frequency of application must be rechecked. To complete the action of your pain-relieving treatments, also discover the Aromalgic range of topical treatments which soothe quickly and well! References: 1 Yang Suk Jun et al. Effect of Eucalyptus Oil Inhalation on Pain and Inflammatory Responses after Total Knee Replacement: A Randomized Clinical Trial, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2013, Article ID 502727, 7 pages 2 F. Trouillet et al. Understanding pain after TKA. A distraught but supported patient, a disappointed but involved surgeon. Albert Trillat Center - North Hospital Group - Lyon 69004. 3 FA Santos and VS Rao, “Antiinflammatory and antinociceptive effects of 1,8-cineole a terpenoid oxide present in many plant essential oils,” Phytotherapy Research, vol. 14, no. 4, pp. 240–244, 2000. 4 UR Juergens et al. Inhibitory activity of 1,8-cineol (eucalyptol) on cytokine production in cultured human lymphocytes and monocytes. Pulmonary Pharmacology and Therapeutics, vol. 17, no. 5, pp. 281–287, 2004. 5 J. Silva et al. Analgesic and anti-inflammatory effects of essential oils of Eucalyptus. Journal of Ethnopharmacology, vol. 89, no. 2-3, pp. 277–283, 2003.

Combattre le Moluscum Contagiosum au naturel

Le molluscum contagiosum est une lésion virale de la peau très fréquente et souvent profuse chez les enfants. Cette lésion est induite par un virus de la famille des pox virus et touche en général les enfants ayant une insuffisance de défenses immunitaires. Saviez-vous que les huiles essentielles peuvent être de véritables alliées pour y faire face et notamment l'huile essentielle de Tea-tree ? Envie d'en savoir plus ?