Bien-être naturel DIY

Lutter contre la mauvaise haleine avec les huiles essentielles

Lutter contre la mauvaise haleine avec les huiles essentielles

mauvaise haleineLa mauvaise haleine, ou halitose, est un problème bien désagréable tant pour ceux qui en souffrent que pour leur entourage. Causée par différents facteurs, allant d'une mauvaise hygiène buccale à des problèmes de digestion, la mauvaise haleine peut être efficacement atténuée grâce aux huiles essentielles et à quelques gestes simples.  

Boire beaucoup d'eau :

On ne le répétera jamais assez. Boire des petites quantités d'eau tout au long de la journée pour arriver à vider 1,5 litre d'eau par jour est une nécessité absolue. Si l'eau vous ennuie, ajoutez-y un jus de citron ou un peu de thé à la menthe. Ces arômes frais seront plus que bienvenus.

Se brosser les dents :

Le brossage des dents doit avoir lieu au minimum deux fois par jour après les repas. Un brossage impeccable dure deux minutes (c'est long!) et doit s'effectuer soigneusement. Le fil dentaire est un must car c'est entre les dents que les dépôts fétides sont les plus présents. fil dentaire On peut utiliser une goutte d'huile essentielle de citron et une goutte d'huile essentielle de tea-tree sur sa dose de dentifrice pour assainir la cavité buccale et favoriser la blancheur des dents. Plus pratique, on peut aussi ajouter une dose de gel  Buccarom sur la brosse à dent avant d'y mettre le dentifrice. Buccarom assainit efficacement et élimine les bactéries indésirables qui peuvent libérer des molécules sulfurées à l'odeur fétide lors de la dégradation des aliments.

Se nettoyer la langue :

Ca chatouille mais ça fait du bien ! Une langue trop chargée est souvent la cause d'une mauvaise haleine. On peut se râper la langue avec une râpe à langue rincée à l'eau, et frottée d'une goutte d'essence de citron. A passer deux ou trois fois sur l'organe sans trop appuyer. Si le geste ne plaît pas, on peut tout au moins penser à finir le brossage des dents par un brossage de la langue.

Digérer sans stress :

oleocaps 3Une mauvaise digestion provoque parfois des fermentations et gaz malodorants. On peut prendre des capsules d'huiles essentielles digestives pour faciliter les échanges. Les capsules Digestarom ou Oléocaps 3 contiennent des huiles essentielles de menthe poivrée, de carvi et de citron qui aident à digérer plus aisément. A prendre à raison d'une capsule à chaque repas avec un peu d'eau. Plus original, on peut aussi se préparer une boisson aromatique pour finir le repas en beauté : versez dans une grande tasse de l'eau frémissante sur un sucre aromatisé avec une goutte d'huile essentielle de coriandre et de menthe poivrée. A boire calmement en fin de repas.

Se préparer une synergie aromatique " anti Halitose" :

Dominique Baudoux propose dans son livre "L'aromathérapie" une recette qui lutte contre l'haleine fétide :

  • HECT de cardamone : 20 gouttes
  • HECT de menthe poivrée : 20 gouttes
  • HECT de basilic exotique : 10 gouttes
  • Essence de citron : 20 gouttes
  • à mélanger dans un flacon en verre ambré.
  • Prendre 2 gouttes du mélange - 3 fois par jour avant les repas sur un petit morceau de sucre de canne à sucer ou dans une cuillère à café d'huile d'olive."

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Respirez ! Un air de printemps à la maison avec les huiles essentielles

Le printemps est là ! Et avec lui le temps du grand nettoyage de nos armoires, de nos espaces de vie et de nos ateliers... Et si on diffusait des huiles essentielles pour assainir et purifier l'air en plus de nettoyer nos sols et nos plafonds ? Quelques conseils de diffusion s'imposent... Pas si cher et super écologique : Le diffuseur YUN de Pranarôm Diffuser des huiles essentielles est un geste simple et très sain pour parfumer agréablement une maison et assainir l'air que l'on respire. C'est à se demander comment les diffuseurs de parfums synthétiques se vendent encore en supermarchés. Ils sont ultra-chimiques et peu écologiques. Le prix me direz-vous ? Sachez que, même si un luxueux diffuseur à ultra-sons de Pranarôm est trop cher pour votre bourse, vous pouvez "diffuser" des huiles essentielles de façon passive à moindre frais. Dix gouttes de lavande vraie sur un mouchoir, et hop dans l'armoire. Ou pourquoi pas trois gouttes d'eucalyptus radié ou d'épinette noire sur le dessus des portes ? Et sur vos serpillières ? Et sur un tissu dans les chaussures ?  On l'aura compris, les huiles essentielles ne sont pas si difficiles à utiliser tant qu'on souhaite seulement bénéficier de leur parfum. Pas si compliqué et très efficace : Il est bon de noter que certaines huiles essentielles ont la capacité d'éliminer les acariens et les bactéries qui ont parfois tendance à saturer l'air des lieux humides ou mal aérés. Trop souvent, on ne pense hélas pas tout de suite aux huiles essentielles dans la lutte contre les acariens. Pensons-y en cas d'allergies à répétition. Les huiles essentielles à privilégier pour ce genre d'action sont l'eucalyptus radié et globuleux, le giroflier, le tea-tree, le palmarosa, la menthe des champs, le citron et la lavande vraie. Il y en a d'autres bien entendu mais il faut privilégier celles qui contiennent des alcools terpéniques et certains aldéhydes. Un mélange vaut toujours mieux qu'une seule huile essentielle... Mais pas forcément besoin de 41 huiles essentielles pour assainir l'air dans la maison ;-) . Si vous souhaitez vaporiser ces huiles essentielles dans les coins de la pièce à assainir, diluez-les dans de l'alcool à 70° (en pharmacies) et conservez le mélange dans un brumisateur en aluminium par exemple. Il faudra compter environ 80 gouttes d'huiles essentielles au total pour 50 ml d'alcool. Si les potions ne vous tentent pas, utilisez le spray tout prêt Aromaforce Spray ou Pranaforce Spray (identique mais bio). Attention, ce sont des mélanges d'huiles essentielles pures dans ce cas ci ! Donc une à deux vaporisations par coin de la pièce suffisent et il ne faut pas vaporiser directement sur les tissus ou les meubles. Quelles huiles essentielles peut-on diffuser ? On ne peut pas diffuser toutes les huiles essentielles. Certaines sont moins recommandées car elles peuvent irriter les voies respiratoires. C'est le cas de la cannelle, de l'origan, de la sarriette... Pour la diffusion, on a tout intérêt à faire confiance à des mélanges bien pensés. C'est le cas des toutes nouvelles formules de mélanges pour diffuseurs de Pranarôm. On conseille par exemple les mélanges CITRUS ou EUCALY'PLUS pour les pièces à vivre. CITRUS sent délicieusement bon le citron, l'orange et le petitgrain et son arôme frais est assainissant et relaxant à la fois. En hiver, on peut avoir recours au ravintsara et aux autres essences réputées anti-virales de IMMUNO'PLUS pour se prémunir des maux d'hiver. Et pour un été sans indésirables, il y a le désormais classique CITRONNEL'PLUS à la citronnelle de java qui éloigne les moustiques. Il existe 7 mélanges pour diffuseur Pranarôm. Découvrez les tous et utilisez les de mille et une façons ! On connaît même des fumeurs qui en appliquent quelques gouttes sur les tapis de leur voiture ;-) Une recette de printemps : Vous êtes revenus du ski avec une envie d'air de la montagne ? Vous pouvez réaliser votre propre mélange à diffuser dans tous types de diffuseurs à froid, mais aussi à intégrer dans les humidificateurs d’air (quelques gouttes qui surnagent sur le lit d’eau). HECT Mandravasarotra - Cinnamosma fragrans - 15 gttes HECT Sapin baumier - Abies balsamea - 10 gttes HECT Pin sylvestre - Pinus sylvestris - 10 gttes HECT Cajeput - Melaleuca cajuputii - 10 gttes HECT Bois de rose BIO - Aniba rosaeodora var. amazonica - 5 gttes

Huiles essentielles : Découvrez la cannelle et la citronnelle de Java de façon pratique !

Envie de recettes et de conseil pratiques en AROMA ? Si vous êtes un lecteur fidèle de notre blog, vous savez que nous postons parfois des fiches didactiques très bien faites sur des huiles essentielles courantes. Ceci afin de vous accompagner dans vos découvertes aromatiques. Ces fiches contiennent des infos détaillées sur l'huile essentielle mise à l'honneur ainsi que des recettes pratiques. Cette semaine, on vous propose deux nouvelles fiches pratiques à télécharger : la cannelle et la citronnelle de Java. A découvrir au plus vite pour un été "chaud" ! andnbsp; En effet, l'huile essentielle de cannelle (rameau de "cinnamomum cassia") est une huile essentielle assez peu utilisée puisque très irritante pour la peau et les muqueuses (dermocausticité des aldéhydes aromatiques). Néanmoins, elle a sa place dans certaines formules pour l'assainissement des voies digestives et pour la cuisine (vive les desserts aromatisés!). Elle réchauffe aussi les sens quand elle est très faiblement dosée dans un cosmétique. La citronnelle de Java (cymbopogon winterianus) est une des incontournables de l'été pour son effet deux-en-un : répulsif anti-moustiques et apaisant en cas de piqûres... Son action anti-inflammatoire est également documentée dans des protocoles de soins des articulations. On trouve cette huile essentielle dans le mélange à diffuser Citronnel'plus. Découvrez les deux nouvelles fiches pratiques et toutes les autres ici. A télécharger gratuitement ! Attention, ces huiles essentielles sont assez demandées et donc se vendent bien. Certains n'hésitent pas à vendre des huiles de qualité douteuse. Pour être sûr(e), exigez la qualité HECT pour l'achat de vos huiles essentielles. Ces huiles essentielles HECT sont en vente dans la plupart des points de vente Pranarôm.