Huile Essentielle de massage : lesquelles choisir ?
Quoi de mieux que de profiter des belles propriétés des Huiles Essentielles et végétales pour faire de son massage un moment unique combinant bien-être et santé ? Mais quelle Huile Essentielle de massage choisir ? Comment en savoir plus sur les synergies à adopter ? Nos réponses dans cet article.
Les bienfaits d’un massage aromatique
On vous parle très souvent des bienfaits des Huiles Essentielles et de l’aromathérapie en général pour des fins d’ordre médical et on oublie parfois que c’est un excellent moyen de s’accorder un moment de bien-être et de détente.
Le massage aromatique avec une Huile Essentielle de massage a des effets sur l’ensemble du corps. Appliquées en complément des gestes du masseur, l’association des Huiles Essentielles et végétales favorisent une parfaite relaxation, une élimination efficace des toxines et une meilleure circulation veineuse.
D’ailleurs, ce n’est pas pour rien que de nombreux instituts proposent des massages aromatiques qui vont améliorer la circulation sanguine et réduire le stress grâce aux Huiles Essentielles.
En outre, le massage aromatique agit aussi comme un régulateur pour les différentes fonctions de l’organisme. En effet, l’association de gestes ciblés et d’essences adaptées permet de limiter voire supprimer certains troubles de l’organisme :
- ballonnements ;
- fourmillements;
- nausées ;
- jambes lourdes ;
- troubles du sommeil ;
- constipation.
L'Huile Essentielle de massage a de belles vertus pour la peau. Concrètement, les huiles essentielles comme le Bois de santal, la Rose de Damas ou l’Ylang-Ylang apportent tonicité, souplesse, hydratation et élasticité à la peau, de manière totalement naturelle.
Enfin, même si cela semble évident, les odeurs des Huiles Essentielles et leurs molécules aromatiques exercent une action sur notre cerveau limbique, siège des instincts et des sentiments. Les Huiles Essentielles, par le mécanisme de l'olfaction, peuvent agir sur nos émotions et nous procurent leurs bienfaits sur la sphère psycho-émotionnelle.
Huiles Essentielles de lavande, géranium rosat, ylang-ylang, mandarine : il est parfois difficile de s’y retrouver parmi toutes ces huiles ! Découvrez notre guide complet pour choisir la bonne Huile Essentielle de massage selon vos envies et vos besoins.
Quelques idées de synergies d'Huiles Essentielles pour un massage réussi
Un pur moment de détente en amoureux
C’est bientôt la Saint Valentin et l'Huile Essentielle de massage peut être associée à un moment câlin ! Rien de tel que des Huiles Essentielles diluées dans des Huiles Végétales pour s’offrir un moment de plaisir à deux. En application topique, elle vous permettent de vous détendre et de profiter de leur délicieuse odeur pour réchauffer l'atmosphère.
Notre huile essentielle phare : Ylang-Ylang
Le terme Ylang-Ylang provient des Philippines où l’on parle de «alang–alang» pour se référer aux fleurs qui dansent dans la brise. En Indonésie, Ylang-Ylang signifie « la fleur des fleurs ».
En effet, il n’existe pas de parfum ou d'odeur plus fleuri, sensuel et exotique.
Réputée comme aphrodisiaque et tonique sexuel, l’Huile Essentielle d’Ylang-Ylang est connue pour sa fragrance chaude et sensuelle qui éveille les sens.
Avec quelle Huile Végétale associer l'Huile Essentielle d'Ylang-ylang ?
Pensez à associer cette Huile Essentielle de massage dans une Huile Végétale comme le Noyau d’abricot, l’Amande douce, l’Argan ou dans l’huile de massage Pranarōm conçue à partir d’Huiles Végétales de Noyau d’abricot, de Tournesol et de Rose musquée bio.
Pour un massage plein de sensualité, diluez 2 gouttes d’Huile Essentielle d’Ylang-Ylang dans 8 gouttes d’Huile Végétale et appliquez dans le bas du dos et/ou sur la colonne vertébrale.
Booster la libido masculine
Bien que très efficace seule, l'huile essentielle de massage d'Ylang-Ylang peut aussi très bien s'associer à d'autres Huiles Essentielles pour créer une synergie très efficace notamment en cas de baisse de libido. Mélangez par exemple :
- L'Huile Essentielle de Gingembre : 15 gouttes ;
- L'Huile Essentielle d'Ylang Ylang : 15 gouttes ;
- L'Huile Essentielle de Verveine citronnée : 15 gouttes ;
- L'Huile Végétale d'Argan: 60 gouttes.
Déposez 4 gouttes de ce mélange à la base de la colonne vertébrale et massez délicatement. Le mieux c'est encore à deux...Vous pouvez renouvelez cette opération pendant une semaine.
Booster la libido féminine
Les propriétés de cette Huile Essentielle de massage permettent également de stimuler la libido féminine. Pour profiter d'une synergie efficace, voici les Huiles que nous vous conseillons :
- L'Huile Essentielle d'Ylang Ylang : 20 gouttes ;
- L'Huile Essentielle de Néroli : 10 gouttes ;
- L'Huile Essentielle de Géranium Rosat : 10 gouttes ;
- L'Huile Végétale d'Argan : 160 gouttes.
Massez le bas de votre dos avec quelques gouttes de cette formule 2 fois par jour.
Huiles Essentielles de massage pour se détendre et dormir sereinement
Pour favoriser la détente et le sommeil, de nombreuses synergies peuvent être efficaces. L’Huile Essentielle de massage de Bois de rose est généralement recommandée pour ses effets positifs sur notre psychisme.
Du fait de son odeur florale, elle est idéale pour apaiser les esprits surmenés ou sujets au stress. Voici comment l'utiliser :
- L'Huile Essentielle de Bois de rose : 5 gouttes ;
- L'Huile Essentielle de Géranium Rosat: 5 gouttes ;
- L'Huile Végétale de Noyau d’abricot : 5 ml.
Déposez 4 gouttes de ce mélange à la base de la colonne vertébrale et massez délicatement.
N’hésitez pas à personnaliser votre huile de massage avec les Huiles Essentielles calmantes de votre choix (Lavande vraie, Camomille noble, Petit grain bigarade ou Vanille pour sa douceur) et ouvrez les portes à un univers olfactif à chaque fois différent.
Privilégiez toujours des Huiles Essentielles bio, non dermocaustiques et non photo sensibilisantes pour éviter toute réaction cutanée.
Huiles Essentielles de massage pour les sportifs
Pendant l’effort, les muscles sont parfois durement sollicités et cela provoque des tensions ou des microdéchirures à l’origine des fameuses courbatures ou crampes.
Les massages sont réputés pour détendre l’organisme et réduire ces tensions musculaires qui le contractent. On opte alors pour une Huile Essentielle muscles et articulations à base de plantes réputées pour prendre soin du corps.
Thérapeutique et réconfortante, l'Huile Essentielle de massage aide à assouplir les muscles, délasser le corps et procurer un bien-être unique. Particulièrement après l’effort, les massages détendent le sportif et permettent à son organisme de récupérer plus facilement.
Notre huile essentielle phare : la Gaulthérie couchée
Dans le cadre d'une santé naturelle, c'est l’Huile Essentielle des sportifs par excellence. Elle est idéale en cas de problèmes musculaires ou de crampes. On l’utilise aussi bien en préparation qu’en récupération.
En effet, elle est composée de plus de 95% de salicylate de méthyle, un principe actif couramment utilisé en pharmacie pour ses effets analgésiques, anti-inflammatoires et antispasmodiques.
Elle permet de prévenir et de soulager toutes les sortes de douleurs musculaires. Parfait pour les sportifs professionnels, comme pour les sportifs amateurs !
Avec quelle huile végétale l’associer ?
On peut diluer cette Huile Essentielle de massage dans une Huile Végétale d’Arnica par exemple. Et pour cause l’Arnica est réputée pour ses vertus anti-inflammatoires et hydratantes.
Egalement, 3 à 4 gouttes d’Huile Essentielle de Gaulthérie couchée à diluer dans 4 gouttes d’huile végétale se révèlent efficaces. À appliquer en massage sur les zones concernées après l’effort.
Ne soyez pas étonné de ressentir comme une sensation de « chaleur » due à l’action de l’Huile Essentielle de Gaulthérie couchée.
Comment utiliser les huiles essentielles pour le sport ?
Bibliographie
www.lechodelarivenord.ca - Les bienfaits du massage aromatique
