L’olfaction est une science en pleine expansion et de nombreuses études se révèlent très prometteuses. L’odorat est le seul sens qui puisse reproduire avec autant d’exactitude un souvenir ou une émotion ressentie des années auparavant. Découvrez dans cet article, les bienfaits de l’olfactothérapie.
Qu'est-ce que l'olfaction ?
Dans notre civilisation où l’accélération des technologies culmine au plus haut niveau, il est de moins en moins évident de se soustraire à une pression venant de tous les côtés. La course au temps, aux loisirs, à l’argent, trouble la sérénité de tout esprit en quête d’équilibre et d’harmonie. Pour permettre un lâcher-prise face à toutes ces pollutions psycho émotionnelles, il existe un moyen efficace ! Le nez, l’olfaction, les fragrances d’huiles essentielles de qualité offrent d’infinies possibilités pour agir au plus profond de nos structures cérébrales. Vous ne pouvez pas vous empêcher de respirer, vous ne pouvez pas non plus vous opposer à sentir et ressentir ces parfums du quotidien. Les huiles essentielles que vous respirez agiront sur tous les étages de votre être.
Plus précisément, Jellinek (1994) définit l’olfactothérapie comme « l’étude des relations entre la psychologie et la technologie des fragrances utilisées pour induire divers sentiments et émotions spécifiques (relaxation, sensualité, bonheur, bien-être) par l’intermédiaire d’odeurs et grâce à la stimulation des voies olfactives et particulièrement, le système limbique ».
Les techniques d'Olfactothérapie
Il existe quatre techniques différentes d’olfactothérapie mais qui sont identiques dans les résultats. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter notre article : « Comment prendre les huiles essentielles ? Les différentes galéniques. »
Pourquoi travailler avec des huiles essentielles ?
Tout comme les individus, chaque plante possède une couleur et une vibration qui lui est propre et la rend unique. Ce sont des guides vers des sources de mieux-être qui nous équilibrent.
L’odeur d’une huile essentielle est par conséquent particulièrement intéressante pour toucher l’inconscient avec justesse, délicatesse et précision.
Car même si certaines molécules aromatiques peuvent parfois être reproduites chimiquement en créant une odeur similaire, elles ne posséderont pas les mêmes effets sur le cerveau et les émotions.
Comment choisir son huile essentielle ?
La science de l’olfaction est en pleine évolution. Toutefois, de nombreuses vertus d’huiles essentielles sont déjà mises en lumière. Selon une étude, la vanille par exemple est utilisée dans certains services de néonatologie comme celui de Haute-Pierre, proche de Strasbourg. La diffusion de cette fragrance dans la couveuse des nourrissons nés après 24 à 26 semaines de grossesse nous apporte des réponses bluffantes d’un intérêt majeur. Cette diffusion permet en effet de réduire de plus de 50% les apnées centrales les plus sévères, celles entraînant la mort du bébé. Ainsi, la vanille, véritable doudou olfactif, apporte un tel confort psycho-émotionnel que toutes les fonctions vitales s’harmonisent.
Ceci dit, toutes les huiles essentielles ne sont pas bonnes à être diffusées. Certaines sont trop rares ou trop précieuses pour cet emploi. D’autres pourraient être caustiques si elles sont diffusées à l’état pur. D’autres encore ne conviennent pas à tout type de personnes. Voici quelques exemples d’huiles essentielles qui peuvent être irritantes pour les muqueuses : Origan, Sarriette des Montagnes, Thym Vulgaire à thymol, Gaulthérie, etc.
Si vous diffusez des huiles essentielles qui peuvent être diffusées en présence de bébés et de femmes enceintes, veillez à respecter la proportion et à diffuser 15 minutes par heure maximum.
Nous vous invitons à consulter la liste des huiles essentielles les plus courantes et leurs conditions d’utilisation spécifiques. Guide pratique d’aromathérapie : La diffusion – D. Baudoux
Nos diffuseurs
La diffusion des huiles essentielles peut se faire de deux manières efficaces pour conserver les propriétés des huiles essentielles.
La diffusion à sec
- Les diffuseurs à sec : il s’agit d’un procédé sans eau qui permet de régler la diffusion selon ses besoins. Le principe : une pompe à air vient diffuser de l’air à la surface d’un tube Venturi rempli par capillarité.
- Ses avantages : le diffuseur à sec permet un haut débit et une bonne concentration d’actifs aromatiques dans l’atmosphère. L’odeur sera plus forte et viendra plus vite qu’avec un diffuseur ultrasonique, ce qui peut être intéressant si vous souhaitez travailler sur l’olfaction. Par contre, la concentration moléculaire dans la pièce sera la même. Il est facile d’emploi et d’entretien mais n’humidifie pas l’air.
La diffusion ultrasonique
- Le diffuseur ultrasonique : ce sont les ondes ultrasoniques silencieuses qui génèrent une brume aromatique froide (diffuseurs Jazz, cube, etc.)
- Ses avantages : Ce procédé permet d’humidifier quelque peu la pièce en plus de diffuser les fragrances d’huiles essentielles
Astuces : les incontournables en olfactothérapie
L'huile essentielle de pamplemousse
La fragrance délicate et amère de l'huile essentielle de Pamplemousse vient saturer les neurorécepteurs olfactifs en apportant un effet de satiété. Respirer profondément son odeur en cas de pulsions sucrées peut permettre de diminuer sa dépendance. Cette huile est également intéressante pour favoriser la concentration et la cognition auprès des seniors.
Contre les pulsions sucrées
L'huile essentielle de verveine citronnée
La Verveine citronnée a une vocation sociale car elle rapproche, rassemble les individus en quête d’expressions affectives. Pour accompagner les souffrances morales, les déceptions, les frustrations, elle libère par la parole les douleurs trop lourdes à porter.
Pour un quotidien plus confortable dans la relation aux autres
L'huile essentielle de camomille noble ou romaine
La Camomille Noble n’aime pas les tensions, les blocages de tous ordres. Elle dénoue, libère, calme et relâche les tensions les plus importantes. Elle offre un lâcher-prise en toutes circonstances. Le gros problème devient petit souci grâce à sa capacité à relativiser.
Pour dédramatiser toute situation perçue comme dramatique
D’autres huiles essentielles sont réputées pour apporter enthousiasme et inspiration, ce qui peut être motivant dans le cadre du Yoga par exemple. On pense alors à l’huile essentielle de Lime, à la Mandarine, au Petit grain bigarade, etc. L’Eucalyptus radié par exemple peut aussi être adapté à une séance de diffusion et favorisera le processus de respiration. Enfin, pour favoriser l’ancrage à la terre, on pense par exemple à diffuser l’huile essentielle de Patchouli ou encore de cèdre.
