Vous savez que seul un bon régime équilibré et de l’activité physique peuvent réellement vous aider à perdre du poids.
Oui mais voilà, c’est loin d’être facile et les cosmétiques à la mode vous promettent de perdre 2 cm au tour de taille et de sculpter votre silhouette en quelques jours. Sans parler des compléments alimentaires brûle graisse. Qu’en est-il vraiment ?
Les huiles essentielles sont de précieuses alliées dans le cadre d’une cure minceur. Elles peuvent s’utiliser à plusieurs niveaux pour vous accompagner dans vos régimes. On fait le point ?
Synergies à base d'huiles essentielles
La cellulite et les capitons
Les huiles essentielles n’ont pas leur pareil pour déloger les graisses localisées et relancer la circulation sanguine. En cas de cellulite, elles font un travail remarquable bien souvent meilleur que les crèmes minceur vendues dans le commerce.
Une recette pour un soin anti cellulite ? Ajoutez à 75ml de lait pour le corps (le plus neutre possible) les huiles essentielles et végétales suivantes :
- HECT Cèdre de l’Atlas (cedrus atlantica) : 3 ml
- HECT Cyprès (cupressus sempervirens) : 2 ml
- HECT Immortelle (helichrysum italicum) : 2ml
- HECT Eucalyptus mentholé (eucalyptus dives) : 2ml
- HECT Eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora) : 2ml
- HECT Pamplemousse (citrus paradisii) : 4 ml
- HV Huile de noisette : 4 ml
- HV Huile de calophylle : 6 ml
Vous obtenez 100 ml de produit de soin. Conservez le tout dans une bouteille en verre à l’abri de l’air et de la lumière. Massez énergiquement matin et soir les zones à traiter (capitons sur les fesses et les cuisses, le ventre…).
L'envie irrésistible de manger
Dans le cadre d’un régime, il ne faut pas craquer. A chaque envie de vous ruer sur les biscuits ou autre, prenez une goutte de ce mélange directement sous la langue et laisser fondre en respirant calmement :
- HECT de Cannelle de Chine (cinnamomum cassia) : 0,5 ml
- HECT de Camomille noble (chamaemelum nobile) : 1 ml
- Essence de Mandarine (citrus reticulata) : 0,5 ml
- Essence de Pamplemousse (citrus paradisii) : 1 ml
- HV Huile d’olive : 7 ml
Attention, si vous souffrez de crises de boulimie (ingurgiter des quantités de nourriture de façon compulsive puis se faire vomir), il faut consulter un médecin et lutter contre le stress nerveux.
Le ventre ballonné et l'aérophagie
On peut parfois perdre 1cm de tour de taille en facilitant la digestion. Beaucoup d’huiles essentielles ont une action bienfaisante sur la digestion : le Gingembre, la Menthe poivrée, le Basilic ... On les trouve dans les capsules Oléocaps 3 Confort digestif.
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Il faut attaquer les graisses à plusieurs niveaux avec les huiles essentielles et ne pas négliger l'avis d’un médecin. Faire de l’exercice et boire beaucoup d’eau minérale sont aussi une évidence.
Gérer le stress et l’anxiété pendant la cure minceur
Entreprendre une cure minceur est une expérience émotionnellement chargée. Les défis de la perte de poids, les attentes personnelles et les pressions sociales peuvent engendrer stress et anxiété.
Les huiles essentielles, en particulier la camomille romaine, ont été largement étudiées pour leur capacité à réduire l'anxiété et le stress, contribuant ainsi au bien-être physique et mental.
La thèse pour l'obtention du Diplôme d'État de Docteur en Pharmacie, soutenue en 2021 à l'Université de Picardie Jules Verne, a permis à Youlia Dhermy de souligner les mécanismes d'action de l'huile essentielle de camomille romaine dans le traitement de l'anxiété.
Voici les principaux résultats de son étude :
- Effets anxiolytiques : L'huile essentielle de camomille romaine est riche en esters monoterpéniques, qui sont doux et bien tolérés. Ils ont des propriétés anxiolytiques, sédatives, spasmolytiques et antalgiques. L'angélate d'isobutyle est notamment spasmolytique, agissant sur les manifestations de l'anxiété comme les spasmes. Les esters ont également des propriétés calmantes et relaxantes.
- Mécanismes d'action : Plusieurs composés ont été décrits :
- Esters monoterpéniques : Effets neurotoniques, apaisants, rééquilibrants nerveux et antispasmodiques.
- Alcools monoterpéniques : Les monoterpénols et les sesquiterpénols sont tonifiants, stimulants et positivants, et peuvent être bénéfiques pour certains types d'anxiété.
- d-limonène : Observé pour induire la relaxation musculaire et un effet sédatif et relaxant, contribuant à la baisse de l'anxiété.
