Huile essentielle constipation : pour une meilleure digestion !
L'utilisation d'huiles essentielles peut être une méthode naturelle pour soutenir le transit intestinal et soulager la constipation, qu'elle soit occasionnelle ou chronique. Grâce à leurs propriétés digestives et antispasmodiques, certaines huiles essentielles peuvent aider à maintenir un bon fonctionnement du système digestif et à apaiser les inconforts abdominaux. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur l’huile essentielle pour la constipation !
Profitez de tous les bienfaits de l’huile essentielle anti-constipation
Pour composer ma synergie
Voici une synergie à masser pour aider le transit en cas de paresse intestinale :
- Huile Essentielle de Mandarine - 50 gouttes ;
- Huile Essentielle de Gingembre - 50 gouttes ;
- Huile Végétale au choix - 100 gouttes ;
- Flacon compte goutte de 10 ml.
Comment faire mon mélange ?
Versez les gouttes d’huiles essentielles et d’huiles végétales en commençant toujours par la plus petite quantité. Inclinez votre flacon à 45° pour pouvoir compter le nombre de gouttes facilement.
Comment l’utiliser ?
Appliquez 3 à 4 gouttes de la synergie sur le bas du ventre et massez dans le sens des aiguilles d’une montre. Renouvelez 3 à 4 fois par jour selon le besoin. Cette synergie est adaptée à un usage cutané, adultes et enfants à partir de 6 ans. Le mélange est rapide à réaliser et se conserve jusqu'à 6 mois.
Cette recette est toutefois déconseillée aux femmes enceintes.
Les meilleures huiles essentielles pour la constipation
L’huile essentielle de gingembre
L'huile essentielle de gingembre est particulièrement prisée en aromathérapie pour ses nombreuses propriétés digestives, notamment en cas de constipation. Extraite du rhizome de la plante de gingembre, cette huile est un véritable concentré d'actifs naturels qui peuvent soutenir le fonctionnement du système digestif et aider à maintenir un transit intestinal régulier.
L'huile essentielle de gingembre est connue pour sa capacité à participer au soulagement des troubles digestifs. Grâce à ses propriétés toniques et stimulantes, elle aide à soutenir la digestion en favorisant la sécrétion des enzymes digestives. Cela permet une meilleure décomposition des aliments dans l'estomac, réduisant ainsi le risque de ralentissement du transit intestinal, souvent à l'origine de la constipation. C’est donc également une très bonne huile essentielle pour le foie !
Le gingembre est également reconnu pour ses propriétés antispasmodiques, ce qui signifie qu'il peut aider à apaiser les spasmes musculaires de l'intestin. Ces spasmes sont souvent une cause de constipation, car ils peuvent ralentir ou interrompre le passage des selles. Cette huile essentielle constipation (en intervenant pour relâcher les muscles intestinaux) peut ainsi favoriser un flux intestinal plus régulier, permettant ainsi un soulagement de la constipation.
En cas de constipation, il est fréquent de ressentir des ballonnements et des gaz, qui ajoutent au sentiment d'inconfort. L'huile essentielle de gingembre peut aider à maintenir l'élimination des gaz intestinaux, réduisant ainsi la pression abdominale et les ballonnements. Favoriser l'intestin permet non seulement de soulager la constipation, mais aussi d’aider au bien-être général.
L’huile essentielle de mandarine
L'huile essentielle de mandarine est une autre alliée précieuse en aromathérapie pour soulager la constipation. Extraite des zestes du fruit, cette huile est appréciée pour ses propriétés douces mais efficaces, qui peuvent soutenir le système digestif et aider à maintenir un transit régulier.
Cette huile essentielle constipation est connue pour ses vertus calmantes et relaxantes sur le système digestif. Elle aide à maintenir une digestion fluide en favorisant la production des sucs gastriques et en optimisant le mouvement des aliments à travers le tractus intestinal. Cela est particulièrement utile en cas de digestion lente ou de constipation occasionnelle.
L'huile essentielle de mandarine possède également des propriétés antispasmodiques légères, qui peuvent aider à apaiser les muscles intestinaux. Ces propriétés permettent de relâcher les tensions dans les parois de l'intestin, facilitant ainsi le passage des selles. En cas de constipation due à des spasmes ou à un intestin trop contracté, la mandarine peut intervenir en aidant à rétablir un flux intestinal plus naturel et plus régulier.
L'huile essentielle de mandarine joue aussi un rôle sur le système nerveux. Le stress et l'anxiété sont souvent des facteurs aggravants de la constipation. En utilisant l'huile essentielle de mandarine, vous pouvez non seulement soulager le stress mental, mais aussi réduire son impact sur le système digestif. Cela aide à maintenir un équilibre émotionnel qui favorise un transit intestinal sain.
Précautions et mise en garde
Avant de commencer votre préparation (que ce soit avec de l’huile ou des perles d’huile essentielle), veuillez consulter nos recommandations concernant les bonnes pratiques de fabrication et précautions d’usage. Tout avis, réflexion et conseils dispensés ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin ou un thérapeute qu'il vous revient de contacter pour votre suivi. Profitez ainsi de tous les bienfaits de l’olfactothérapie
et de l’aromathérapie sans risque.
Composition
Ingredients: Simmondsia chinensis seed oil, Citrus reticulata peel oil, Zingiber officinale root oil, Tocopherol, Linalool*, Citral*, Eugenol*, Farnesol*, Geraniol*, Isoeugenol*, Limonene*, Citronellol* - *Substance naturellement présente dans les huiles essentielles.
