Mieux se préparer à l'effort avec les Huiles Essentielles

Mieux cicatriser les plaies avec les Huiles Essentielles

Dans son ouvrage "L'aromathérapie : se soigner par les Huiles Essentielles", Dominique Baudoux propose de nombreuses formules à base d'Huiles Essentielles qui ont une visée curative pour la peau. L'une d'elles traite la cicatrisation des plaies, avec la lavande vraie notamment. En dermatologie, la question de la cicatrisation des plaies est en effet cruciale. Une étude clinique démontre que l'utilisation d'Huile Essentielle de lavande vraie est appropriée pour le soin et la cicatrisation des plaies post-épisiotomie. Ceci nous conforte dans l'idée d'ajouter de l'Huile Essentielle de lavande vraie dans nos préparations à visée cicatrisante. Une formule cicatrisante pour les plaies : Dominique Baudoux, pharmacien aromatologue, nous donne dans son livre "Aromathérapie, se soigner avec les Huiles Essentielles" la formule suivante pour les plaies : HECT Ciste Ladanifère (cistus ladaniferus) : 1 goutte ; HECT Lavande vraie (lavandula angustifolia)  : 3 gouttes ; HECT Cajeput (melaleuca cajuputii) : 2 gouttes ; HECT Thym CT Thujanol ou Marjolaine CT Thujanol (origanum majorana CT thujanol) : 2 gouttes Conseil d'utilisation : 3 à 4 gouttes du mélange sur la plaie 4 fois par jour pendant 4 à 5 jours. Il est évident que cette formule qui fait appel à des Huiles Essentielles pures sur la peau n'est adaptée que pour les plaies superficielles et ne convient pas aux femmes enceintes, allaitantes ou aux enfants de moins de 6 ans. Cette formule laisse la part belle à la lavande vraie qui est ici préconisée pour son action assainissante et apaisante à la fois. Une étude clinique sur les bienfaits de la lavande : Dans l'étude "Healing advantages of lavender essential oil during episiotomy recovery" (Vakilian K, Atrha M, Bekhradi R, Chaman R, Complement Ther Clin Pract. 2011 Feb;17(1):50-3.), on découvre que 120 femmes ayant subi une épisiotomie lors de l'accouchement ont participé à une étude clinique afin d'évaluer l'apport éventuel de l'Huile Essentielle de lavande vraie dans le processus de cicatrisation. Pour cette étude, 60 femmes sur 120 ont été traitées avec une huile d'olive dosée à 1,5% d'huile essentielle et des bains de siège avec 5 à 7 gouttes d'huile essentielle de lavande dans 4 litres d'eau deux fois par jour pendant 10 jours. Les 60 autres femmes du groupe témoin ont reçu des soins de routine à base de Povidone iodée. Au 10ième jour, l'étude a démontré que le groupe de femmes traitées avec la lavande était moins sujet à la douleur, ne connaissait pas de cas d'oedèmes de plus de 2cm et souffrait de rougeurs significativement réduites. La différence avec le groupe témoin était sans appel : l'apport de l'huile essentielle de lavande dans le traitement était bénéfique. Conclusion : Cette étude de cas nous porte à croire qu'il est intéressant d'ajouter de l'Huile Essentielle de lavande vraie dans le traitement de plaies, même si en toute logique on pense bien plus souvent aux huiles astringentes de géranium, de ciste ou de bois de rose, souvent alliées au tea-tree et à la camomille.

Troubles du sommeil : mieux dormir avec les Huiles Essentielles

En France et en Belgique, près d’une personne sur 3 se plaint de souffrir de troubles du sommeil et une grande partie d’entre elles consomme des substances chimiques pour aider à s’endormir. Pourtant, ce qui devient une béquille peut vite se transformer en addiction. C’est pourquoi les huiles essentielles peuvent représenter une excellente transition, avec, au passage, le plaisir olfactif qui les accompagne.