Santé au naturel Aromathérapie

Se prémunir des maux d’hiver avec les huiles essentielles !

Un hiver sans souci pour tous !

Un hiver sans souci pour tous ! L’hiver est à nos portes et nous aimerions tous qu’il se passe au mieux, en évitant les sempiternels refroidissements et autres états fébriles de la saison. C’est justement contre l’infection et les bobos de la sphère ORL que les huiles essentielles luttent le mieux… Alors, pourquoi s’en priver ? Découvrons ensemble comment prévenir les maux d’hiver en pratique...

Assainir l’air

Le premier geste à adopter avant l’arrivée de la saison froide et des épidémies est la diffusion d’huiles essentielles dans les espaces de vie. Plusieurs solutions sont possibles : [caption id="attachment_3397" align="alignright" width="155"]Sphera, un diffuseur pratique et efficace Sphera, un diffuseur pratique et efficace

- Diffusion :

On peut diffuser des molécules aromatiques dans l’air grâce à un diffuseur d’huiles essentielles de bonne qualité. On opte idéalement toujours pour un diffuseur à froid, électrique ou ultrasonique. L’important est que les molécules d’huiles essentielles soient micronisées pour bien rester en suspension dans l’air. Les diffuseurs proposés par Pranarôm assurent tous ce niveau de qualité. Il y en a pour tous les budgets et tous les styles, du récent diffuseur Alpha (design à petit prix) au bien connu Sphera (ultrasonique et pratique) et au classique diffuseur Nobilé (électrique à pompe). Pour le choix des huiles à diffuser, on opte pour des huiles essentielles à terpènes (citron, épinette, pin sylvestre, pin maritime…) que l’on peut coupler à des huiles essentielles à oxydes et alcool terpéniques (ravintsara, eucalyptus radié). Ces dernières sont en effet réputées plus actives sur les virus. Plus facile encore, le mélange pour diffusion Immuno’plus de Pranarôm est une formule idéale pour la prévention des maux d’hiver ou pour la diffusion pendant la convalescence. La quantité d’huiles essentielles à diffuser dépend de l’appareil et de la durée de diffusion

- Vaporisation :

On peut également se munir d’un spray aux huiles essentielles capable de microniser son contenu afin d’assainir une pièce. Les sprays Aromaforce  de Pranarôm sont tout particulièrement indiqués pour assainir un bureau, une salle à manger, une chambre, et aussi pourquoi pas une salle de sport ou un cabinet de soins. Ils contiennent non seulement une formule unique à base d’huiles essentielles réputées anti-infectieuses issues de cultures durables à Madagascar, mais ils sont dotés également d’un embout qui permet une micronisation réelle du produit. Ceci garantit que les molécules aromatiques restent suffisamment longtemps dans l’air pour assainir la pièce.

Frictionner des huiles essentielles

Pour booster son immunité à l’approche de la saison froide et des épidémies, les fans d’aromathérapie frictionnent une petite quantité d’huile essentielle sur la plante des pieds, les poignets ou le dos. Un adulte sain peut ainsi par exemple frictionner chaque matin sur la plante des pieds 4 à 6 gouttes d’huile essentielle de ravintsara ou de mandravasarotra (cinnamosma fragrans), ou du mélange prêt à l’emploi Aromaforce Lotion qui contient 100% d'huiles essentielles pures qui boostent les défenses naturelles. A l’entrée d’une zone susceptible d’être infectée (bureau, hôpital, métro, collectivité…), on peut également appliquer ces mêmes huiles essentielles à raison de 2 gouttes sur les poignets que l’on frictionne l’un contre l’autre avant de respirer profondément les mains joints devant le visage. [caption id="attachment_3299" align="alignright" width="180"]Ravintsara, Saro et eucalyptus radié : des alliées pour l'hiver Ravintsara, Saro et eucalyptus radié : des alliées pour l'hiver Ces gestes peuvent être pratiqués plusieurs fois par jour, mais au total un adulte sain évite d’utiliser plus de 12 gouttes d’huile essentielle pure par jour sur la peau. En cas de refroidissement avéré ou de maladie, on peut parfois monter à 40 voire 60 gouttes par application cutanée mais sur avis médical uniquement. Attention, on ne frictionne des huiles essentielles pures sur la peau que si celles-ci sont bien tolérées par l’épiderme (ravintsara, mandravasarotra, lavande et lavandin, eucalyptus radié, niaouli, cajeput, …). Renseignez-vous auprès de votre point de vente Pranarôm. Notons enfin que les femmes enceintes ou allaitantes, les bébés et les enfants en dessous de 16 ans ou les personnes fragiles doivent fortement diluer les huiles essentielles qu’elles appliquent sur la peau, les sélectionner en évitant certaines molécules, et être encadrés par un professionnel de la santé avant toute utilisation. Pour les bébés, des formules prêtes à l’emploi existent comme l’huile à frictionner localement PranaBB Immunité.

Faire une cure d’huiles essentielles

Préventivement, il est également possible de prendre une petite quantité d’huiles essentielles par voie interne sous forme de capsules. [caption id="attachment_3424" align="alignleft" width="209"]Les capsules d'huiles essentielles sont des trésors, à manier avec précaution cependant Les capsules d'huiles essentielles sont des trésors, à manier avec précaution cependant Un adulte sain peut opter pour la prise quotidienne de 2 capsules d’Oléocaps 4 ou d’Immunessence en prévention, pendant tout l’hiver. On prend ces capsules le matin à jeun avec un verre d’eau froide, avant un bon petit déjeuner équilibré. Les synergies d’huiles essentielles de ces capsules sont réputées capables de renforcer les défenses naturelles de l’individu. Les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants en dessous de 6 ans ne doivent pas prendre d’huile essentielle par voie orale. Notons encore qu’ en cas d’affection ORL ou de maladie d’origine infectieuse, on préfèrera prendre des capsules d’origan ou d’Oléocaps 1, et à des doses plus élevées (jusqu’à 9 par jour pendant une courte période de 3 ou 4 jours bien souvent, renseignez-vous auprès de votre pharmacien). L’huile essentielle d’origan est une des plus documentées pour son action « eubiotique » qui lutte contre les germes et les bactéries. Rappelons que seul votre médecin peut diagnostiquer ce dont vous souffrez, et qu’il est impossible de savoir quoi prendre en complément de vos médicaments sans diagnostic sérieux. Une affection virale est traitée différemment qu’une infection bactérienne, et donc le choix des huiles essentielles est différent lui aussi pour se garantir une efficacité hors pair. D'autres conseils ? Relisez également nos conseils en cas d'épidémie de grippe. Les huiles essentielles sont parfois utiles en cas d'affection virale. Relisez aussi notre bel article sur la prévention des maux d'hiver chez les enfants et les bébés. andnbsp;

NOS PRODUITS À PORTÉE DE MAIN

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Tout savoir sur l'huile d'argan !

L'huile d'argan, un soin aux mille facettes Si vous êtes fan d'aromathérapie et de ce blog, vous connaissez déjà et appréciez nos fiches pratiques sur les huiles essentielles. Elles sont à télécharger gratuitement sur notre blog, et on les trouve aussi gratuitement dans certains points de vente Pranarôm. Nouveauté pour cette rentrée, une fiche pratique a été créée pour l'huile végétale d'argan. Quoi de plus judicieux, alors que l'été est derrière nous et que l'hiver approche : l'argan saura chouchouter, réparer et protéger notre peau et nos cheveux ! Pour découvrir cette toute nouvelle fiche pratique, rendez-vous en magasin ou lisez cet article pour télécharger la fiche ! C'est gratuit ! Téléchargez la Fiche_HV_Argan (clic) ! Elle contient des recettes ! [caption id="attachment_3387" align="alignright" width="160"] Commandez "Les Huiles Végétales Malin" chez votre pharmacien ou magasin bio ! Cette fiche pratique a été inspirée par le nouvel ouvrage à succès "Les Huiles Végétales, c'est malin" par J. Kaibeck aux éditions Leduc. Cet ouvrage très complet et très riche en recettes est disponible chez votre revendeur Pranarôm également ! A l'occasion de cet article, nous en profitons pour vous faire (re)découvrir quelques informations plus techniques sur l'huile précieuse qu'est l'argan vierge et bio, issue de la première pression à froid des amandons des noix de Argania Spinosa, au Maroc... L'argan dans le détail : Le profil organoleptique et la composition de l'huile d'argan vierge et bio  méritent le détour : Il s'agit d'une huile  jaune pâle, qui pénètre bien. Son odeur est discrète si de bonne qualité. Dans la plupart des cas, elle rappelle la noix grillée, ou chez certains la terre ou la chèvre si l'huile est plus douteuse au niveau de sa fabrication. Composition moyenne de l'huile d'argan vierge et bio : Une petite moitié d'acides gras monoinsaturés (omega 9). Un bon tiers d'acides gras polyinsaturés (omega 6). Un peu moins d'un cinquième d'acides gras saturés. Traces de Vitamine E. [caption id="attachment_3385" align="alignleft" width="272"] L'huile d'argan vierge et bio de Pranarôm, le meilleur choix ! C'est cette composition qui rend l'huile d'argan particulièrement hydratante, protectrice et réparatrice à la fois. Un trésor anti-âge !Au niveau alimentaire, elle est aussi très intéressante dans le cadre d'un régime de type méditerranéen équilibré. Et les gastronomes apprécient son goût marié aux légumes, aux purées, aux volailles ou aux fromages de chèvre. Utilisations les plus communes de l'huile d'argan : On utilise l'argan dans une foule de préparations, pure ou mélangée à d'autres huiles, aromatisée aux huiles essentielles ou non. On l'apprécie particulièrement pour les soins cosmétiques anti-âge, les massages bien-être, le soin des crevasses et gerçures, l'eczéma, le psoriasis...  et bien entendu à faible dose dans l'assiette pour une expérience gastronomique ! Différentes qualités d’huile d’argan : Pour la petite histoire, il est bon de savoir que seule l'huile d'argan vierge et bio doit être utilisée dans vos soins thérapeutiques. Car bien que revendiquée Naturelle ou Biologique, l’huile d’argan existe sous différentes qualités. C'est sans doute dû à la mode et au battage médiatique qu'elle a généré ces dernières années. Une différence à faire entre plusieurs huiles se trouve dans la nature des amandons et dans la façon d’extraire l’huile : L'huile d’argan dite "fermière" [caption id="attachment_3383" align="alignright" width="300"] L'Arganier du Sud Marocain, un joyau dans le désert à préserver ! Aujourd'hui rare, presque uniquement trouvée au Maroc sur les lieux de production, cette huile est fabriquée artisanalement et traditionnellement. Les fruits séchés au soleil sont soigneusement écossés de leur pulpe. Les amandes torréfiées et broyées, sont réduites en pâte puis pressées dans l’eau à la main pour en extraire l'huile d’argan. Cette huile artisanale peut être superbe mais n'est pas contrôlée bactériologiquement et n’est pas analysée biochimiquement pour s’assurer de sa qualité. Très fragile à la conservation, on y ajoute parfois du sel ou du poivre. Ce genre d'huile d'argan est destinée à la consommation alimentaire, elle est de couleur plus foncée, due à la torréfaction des amandons. L'huile d'argan dite de «chèvres» Plutôt rare car aujourd'hui décriée pour sa piètre qualité, l'huile d'argan provenant des noix rejetées par les chèvres a une très mauvaise odeur, un mauvais goût et s'altère rapidement. Il a été prouvé que l'acidité et l'indice de peroxyde sont très élevés dans cette huile. En fait, les fruits sont consommés par le bétail et après digestion du péricarpe, les noyaux excrétés sont récupérés. On produit de la même manière que l’huile fermière une huile de qualité inférieure. L'huile d'argan "industrielle" Il peut arriver que vous trouviez sur le marché une "huile d'argan" cosmétique ou alimentaire qui ne réponde pas aux critères de qualité décrits ci-dessous pour l'huile vierge et bio. Dans certains cas, une huile est vendue pour pure alors qu'elle ne l'est pas. Il se peut qu'elle ait été mélangée à une autre huile ou à d'autres composants avant la mise en bouteille, ou encore que l'on ait pas respecté le végétal avant l'extraction (en le chauffant trop fort ou en ajoutant des solvants). Dans ces cas, l'huile ne porte pas l'appellation "vierge". Evitez de tels produits. L'huile d'argan bio et vierge, une qualité extrême [caption id="attachment_2409" align="alignleft" width="194"] L'huile d'argan est aussi idéale pour un bon massage Une huile d'argan certifiée bio par un organisme reconnu (logo AB ou Ecocert ou Certisys...) est une huile qui n'a pas subi une méthode d'extraction dommageable pour le végétal. La chauffe excessive et l'ajout de solvants est en effet interdit par les organismes certificateurs du bio. Idéalement, la collecte des fruits se fait directement sur les arbres. Le décorticage des fruits et le concassage des noyaux sont réalisés mécaniquement ou par des coopératives de femmes. L'extraction d'huile d’argan est effectuée par pression mécanique à froid. Cette  huile issue d’amandons non torréfiés est pressée mécaniquement à froid et immédiatement filtrée par des filtres en coton ou en papier biologique pour conserver son aspect naturel et biologique. Elle garde ainsi la totalité de sa composition spécifique en molécules actives qui la prédestine à des usages diététiques, nutritionnels et cosmétologiques. Cette huile d'argan, destinée aux laboratoires de cosmétologie, de pharmacie et de parapharmacie ne possède pas ou peu d'odeur de noix grillée. Elle est contrôlée par des analyses chimiques et bactériologiques.  Pranarôm international utilise exclusivement cette qualité d'huile d'Argan vierge. On trouve notamment une belle qualité d'argan dans le sérum anti-âge de Pranarôm : le Pranalixir RAFFERMIR, qui combine l'argan à l'onagre et à des huiles essentielles liftantes. Lors de votre achat, vérifiez bien qu'un seul composant est présent dans le produit intitulé "huile d'argan". Il doit s'agit du nom latin de la plante (Argania Spinosa), et éventuellement du mot "tocopherol" qui désigne de la vitamine E naturelle pour mieux conserver le produit.

Aromathérapie : Pranarôm innove pour nos articulations !

Une famille au top de sa forme grâce aux huiles essentielles ! Certaines huiles essentielles sont de précieuses alliées pour nos articulations et nos muscles. Tout le monde souhaite éviter les terribles crampes et courbatures après la séance de squash ou après avoir dévalé les pistes de ski en vacances. Alors autant bien se préparer et apporter à ses muscles et articulations toute l’attention qu’ils méritent ! Pour prévenir et soulager les raideurs musculaires et articulaires, qu’elles soient ponctuelles (activité physique) ou chroniques (rhumatismes, arthrose ou encore tendinites), Pranarôm présente une nouvelle solution naturelle, pratique et efficace : Le roller de massage AROMALGIC Articulations et muscles souples… Découvrez en détails les atouts de ce nouveau produit, et profitez-en pour prendre de bonnes résolutions au naturel ! Une action rapide et ciblée  Le nouveau roller de massage Aromalgic contient une formule à appliquer sur les articulations ou les muscles. La formule est hautement concentrée en huiles essentielles (environ 8%), ce qui garantit une efficacité rapide. Cela n'empêche pas ce gel non gras d'être adapté à la femme enceinte à partir du sixième mois de grossesse (plutôt sympathique si l'on souffre du dos ou des genoux par exemple). [caption id="attachment_3460" align="alignright" width="252"] Nouveau ! Aromalgic roller de massage Pranarôm a sélectionné des huiles essentielles 100% pures et naturelles réputées pour leurs propriétés anti-inflammatoires, antalgiques, anti-spasmodiques à tropisme musculaire, révulsif décontracturant. Il s'agit de la Gaulthérie couchée, de l'Eucalyptus citronné, du Pin de Patagonie, du Lavandin super, du Katrafay et du Thym à feuilles de sarriette. Un effet combiné « froid/chaud » Le fait d'appliquer un gel frais très concentré en huiles essentielles à l'aide de 3 billes de massage en métal est un réel apaisement pour les articulations et les muscles en souffrance ou soumis à l'entraînement intensif. Ce faisant, on stimule la microcirculation locale et on bénéficie d'une action mécanique des billes. La formule échauffe les tissus, mais l'outil de massage rafraîchit également, pour une sensation de confort retrouvé plus rapide. [caption id="attachment_3461" align="alignleft" width="200"] Une gamme très efficace pour les sportifs comme pour les seniors ! andnbsp; Conseils d’utilisation Prélevez une noisette de gel grâce au tube à embout et effectuez des mouvements circulaires pour maximiser l’effet des billes de massage jusqu’à pénétration complète du gel. A répéter 2 à 3 fois par jour, selon les besoins. Convient pour la femme enceinte à partir du 6ème mois de grossesse. Le gel est vraiment non gras, et la pénétration cutanée rapide. Le roller de massage Aromalgic de Pranarôm est disponible auprès de votre pharmacien revendeur Pranarôm dès maintenant. Son code ACL est le 5420008512759. Une gamme très complète pour les articulations ! [caption id="attachment_3462" align="alignright" width="224"] Aromalgic, un produit pour chaque inconfort musculaire ou articulaire ! La gamme AROMALGIC compte donc dorénavant 3 produits. Un spray utilisable à 360°, très concentré en huiles essentielles (environ 20%), pour préparer les tissus à l'effort ou à l'échauffement. Une huile de massage BIO, formulée avec les meilleures huiles essentielles réputées anti-inflammatoires et actives sur la sphère articulaire, à masser après l'effort ou en cas d'inconforts persistants. Enfin, le gel contenu dans le roller de massage présenté ici qui complète l'assortiment. Il est possible de combiner l'usage de plusieurs produits de la gamme en cas de besoin. Demandez conseil à votre kinésithérapeute ou à votre pharmacien ! andnbsp;