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Maux de tête : les huiles essentielles à la rescousse

Maux de tête : les huiles essentielles à la rescousse

Une étude clinique montre que l’Huile Essentielle de menthe poivrée est aussi efficace qu’une dose de 1 gramme de Paracétamol pour soulager les maux de tête liés à la tension nerveuse*.

Selon l’OMS, les maux de tête liés à la tension nerveuse sont des douleurs qui touchent plus de 80% de la population des pays industrialisés. Il s’agit de la céphalée de tension nerveuse, un mal de tête secondaire à des facteurs psychogènes qui sont essentiellement dominés par le stress, la fatigue et l’anxiété. Le plus souvent les patients se soignent eux-mêmes en absorbant des médicaments antidouleur du type paracétamol.

D'autres causes de mal de tête : 

Les causes physiques :

Tensions dans la nuque, mauvaise posture, fatigue des yeux ou mauvaise vue, raideurs en tout genre, maux de dents ou déshydratation peuvent causer des migraines. L’abus d’alcool et son impact sur le métabolisme est aussi une cause majeur de mal de tête.

Les causes infectieuses :

Grippe, rhinite et autres atteintes de la sphère ORL peuvent causer une douleur à la tête bien souvent associée à la fièvre et à une certaine somnolence.

Ne pas laisser le mal s'installer

Lorsque le mal de tête commence, il faudrait idéalement arrêter son activité et se détendre, s’allonger dans une pièce calme et sombre et essayer de dormir. Une compresse froide sur la nuque ou un bain chaud peut également aider à diminuer la douleur. Difficile de mettre cela en œuvre dans nos vies mouvementées, surtout pour un mal de tête souvent perçu comme bénin par l’entourage.

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L’avantage des huiles essentielles ? Un remède 100% naturel

Et une action beaucoup plus subtile. Les maux de tête ayant des origines extrêmement variables, un simple antidouleur ne parvient pas toujours à les soulager. Tandis qu’utiliser les huiles essentielles pour calmer un mal de tête va permettre d’agir au plus près de sa cause ou de son origine. Encore mieux : cibler et associer plusieurs huiles essentielles dans un mélange, en doses bien définies, permet de combiner différentes propriétés nécessaires à l’éviction du mal de tête.

Les différentes huiles essentielles efficaces

L’huile essentielle de Menthe poivrée grâce à son effet vif et frais, elle offre un soulagement rapide et une sensation de bien-être immédiat. Il suffit d’en masser 1 goutte pure sur les tempes, loin du coin de l’œil, 3 ou 4 fois par jour si nécessaire. Les femmes enceintes et les enfants en bas âge doivent cependant strictement éviter cette huile essentielle.

L’huile essentielle de Basilic exotique permet de soulager les tensions musculaires et la douleur.

L’huile essentielle de Gaulthérie odorante apporte une action anti-inflammatoire.

Les huiles essentielles peuvent être très efficaces contre le stress, grâce à l’action des molécules aromatiques qui les composent qui ont un effet calmant sur le système nerveux, mais également par le pouvoir de leur odeur sur notre cerveau. C’est pourquoi les huiles essentielles de Petit Grain de Bigarade, de Lemongrass, de Lavandin super ou dYlang Ylang peuvent, ajoutées aux huiles essentielles précédemment citées, favoriser l’apaisement de la douleur.

Attention cependant : si l’odeur d’une huile essentielle ne vous plait pas, ne vous forcez pas. C’est la magie de la nature : chaque individu est unique et l’alchimie subtile qui le lie à l’huile essentielle l’est aussi. Se soigner par les huiles essentielles c’est à la fois prendre soin de soi au naturel, et revenir à l’écoute de soi! N’hésitez pas à consulter notre article sur l’olfactothérapie.

Cepharom - Le roller tête lourde

Si vous préférez les produits finis, vous pouvez essayer le tout nouveau CEPHAROM. Muni d’une bille, il permet de diffuser les huile essentielles grâce à des micro-massages rafraîchissants.

Dans tous les cas, si la douleur perdure malgré le repos à l’abri de la lumière et du bruit et le recours à l’un ou l’autre anti-douleur, nous vous recommandons de consulter votre médecin.

Posologie : 

  • 2 à 5 applications par jour sur les tempes et le front en évitant le contact avec les yeux.
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*parameters. Cephalalgia 1994 Jun; 14 (3) : 228-34; Gobel H, Schmidt G, Soyka D. Effect of peppermint and eucalyptus oil preparations on neurophysiological and experimental algesimetric headache Kopfschmerzes vom Spannungstyp (en allemand). Nervenarzt 1996. Aug; 67 (8) : 672-81.

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L’Huile Essentielle d’Eucalyptus Radié : un trésor venu d’Australie

Les aborigènes utilisent les feuilles d’eucalyptus depuis des temps immémoriaux directement sur leurs plaies pour les panser. Ils avaient déjà compris le grand pouvoir antiviral et stimulant immunitaire de l’Eucalyptus radié. L’Huile essentielle possède bien sûr ces vertus, mais se révèle surtout très utile en cas de grippe, bronchite et autre maladie hivernale.

L’aromathérapie au secours de la médecine

Dominique Baudoux, le fondateur de Pranarôm, est parvenu depuis 25 ans à redonner ses lettres de noblesse aux huiles essentielles grâce à la création d’un véritable laboratoire de recherche, de labels HECT et HACT, mais aussi grâce à la formation et à l’information. C’est pourquoi il parcourt le globe pour répondre aux questions des uns et des autres. Visionnaire et passionné, il nous livre quelques réflexions sur l’avenir de l’aromathérapie. andnbsp; Dr Dominique Baudoux Docteur en pharmacie, aromatologue Belge. Pourquoi toucher le grand public sur l’avenir de l’aromathérapie scientifique ? Après 25 années d'enseignement d'aromathérapie aux professionnels de la santé à travers le monde entier et autant de témoignages de leurs superbes activités, nous pouvons affirmer que les huiles essentielles sont connues de tous grâce à leur efficacité immédiate en de nombreux domaines. Elles séduisent énormément de consommateurs qui sont tentés de se lancer dans une automédication par ces quintessences végétales. Il y a, dès lors, un réel besoin de guider ces utilisations par la diffusion d'informations de qualité pour en percevoir tous les bénéfices sans éprouver d’effets secondaires. Les huiles essentielles sont-elles vraiment si efficaces au point qu'elles pourraient être considérées comme des médicaments ? Précisons d'emblée que d'anciens médicaments ne contenaient que des huiles essentielles comme principes actifs avant qu'ils ne cèdent la place aux molécules de synthèse chimique. C’est grâce aux nouvelles technologies analytiques que les mécanismes d'action des molécules contenues dans les huiles essentielles nous sont aujourd'hui très bien connus. Il ne s’agit plus simplement d'empirisme mais d’une vraie science dont le succès éclate au grand jour dans des domaines où le monde médical est en attente de solutions. Voulez-vous dire que les huiles essentielles pourraient remplacer les médicaments ? Bien que cette possibilité existe, il ne faut pas perdre de vue tous les bienfaits apportés par les médicaments de synthèse. Il est inutile de choisir entre le tout de synthèse et le tout naturel mais plutôt d’envisager le jour où les huiles essentielles seront associées au médicament pour en diminuer les effets secondaires néfastes et vaincre plus facilement la maladie. L'aromathérapie sera alors un moyen thérapeutique complémentaire. Les huiles essentielles seules représentent déjà un remarquable traitement alternatif aux médicaments si le patient en exprime le souhait. Quels sont les domaines touchés par l'aromathérapie scientifique ? De nouvelles pathologies virales, les nombreuses pathologies auto-immunes, les résistances de plus en plus nombreuses des microbes, les maladies liées à la pollution,… obligent le thérapeute à innover et à rechercher ce qui serait utile et efficace dans ces situations pour lesquelles le monde médical est actuellement sans réponses. L'aromathérapie apporte aujourd’hui des solutions très crédibles grâce à la recherche, aux publications, aux études cliniques et à notre approche rigoureuse et rationnelle. Pourquoi ce message vers le consommateur ? L'avenir de l'aromathérapie scientifique est le futur de la médecine. La conscience collective de l'intérêt des huiles essentielles dans l’accompagnement du patient est essentielle pour apporter un bien-être amélioré et un moyen efficace supplémentaire pour prendre en charge sa santé. Dominique Baudoux donnera une conférence sur ce thème ce 26 novembre 2016 à Gaillac. Plus d’infos : http://www.centre-odelys.fr/dr_dominique_baudoux/ andnbsp; andnbsp;